"4 BIRDS IN ONE STONE"
Medans jag gör tråkiga saker idag (tvättar, spelar och lagar middag) tills att Tomas kommer hem ville jag visa er min nya super söta ring ifrån Nelly.com! Älskar fåglar! :)
I HEART NUTS
Det innebär nya avsnitt utav Biggest Loser, min ring kom idag och att jag har tvättstugan.
Ska också äta lax med stuvad spenat till middag ensam. Måste ju bli som Popeye hehe
Men nu ska jag se på I Used to be fat och äta klart min lunch :)
DAGENS WORKOUT
15 min core body uppvärmning
60 Situps
40 rygglyft
30 hantellyft på rygg
20 armhävningar
40 "bänkpress"
50 benlyft
Direkt efter vart det dagens middag ( man skall alltid äta inom en timma efter träning!). Curry kyckling och sallad med protein shake och vatten.
Nu är man öm som fan men så ska det ju vara! ;)
MOTIVATION EVERYDAY
TIGHTS
Igår var Tomas ensam på stan och han passade på att köpa med sig presenter hem till lilla mig! ♥
Fick spelet LA Noir och ett par skit snygga tights! Älskar att få träningskläder. :)
FOOD!
Äntligen är det påfyllt med fräsch nyttig mat!
GRATTIS ELIJAH PÅ FÖDELSEDAGEN!
DINNER PARTY!
Äntligen fredag och jag är klar!
Dags för utgång och säga farväl över middag till Henke, Ea och Vargis ♥
ÄLSKAR MIN MINERAL FOUNDATION!
SJÄLV RESPEKT!
Numera väljer jag med glädje bort snabbmat!
Idag vart det upper body pass och efter att jag återhämtat mig lite blir det ett flexibilitets pass! GO :D
2 NYA SKJORTOR!
Även så tänkte jag visa er mina 2 nya skjortor. Handlade den rosa igår och den blå förra veckan :)
GRATTIS PAPPA!
E!
NY VECKA!
Äntligen varddag igen! Det innebär att dagliga nyheter kommer upp på både GinaTricot.se och Nelly.com. Denna vecka har jag ganska mycket att göra, vilket jag inte gillar. Jag är en person som inte tycker om att stressa eller behöva lämna hemmet haha
Känner ibland varför jag måste fara runt och göra av med dyra busspengar när ingen kommer och hälsar på mig? Jag tycker faktiskt om att få besök!
Men imorrn åker jag med glädje hem till familjen och firar världens bästa pappa på födelsedagen :D
Nä dags för frukost innan jag ska på ica, bananer och fil blir det idag!
BODY SHOP
Det vart en mycket härlig söndag!
Gått på långpromenad och umgåtts med Tomas päron!
Fick gott té och en mycket härlig och rolig stund. Utav Ingrid så fick jag också en jätte fin och bra presentförpackning ifrån BodyShop! Kommer användas flitigt. :)
Resten utav kvällen har det sätts på fotboll och nu ska det spelas lite hehe
22 JANUARI 2012
Ah efter en dusch och dagens lunch är man som en ny människa igen! Fick dock ont i magen nyss så jag ligger en stund i sängen och sippar på lite detox vatten. Skall snart fixa i ordning mig för att hänga med Tomas till Bergeforsen! Det ska bli riktigt kul :D
Kommer ha på mig min nya jeans skjorta som jag köpte i fredags. Bilder får ni senare.
Ingen träning blir det heller idag. Låter kroppen och musklerna återhämta sig, men det blir 2x 40 min promenader framochtillbaka Bergeforsen haha
Den som trodde jag ligger på soffan en "vilodag" får tänka om igen! ;)
Ha en bra söndag allihopa.
THE WARRIOR
Äntligen har jag sett filmen The Warrior.
En film som jag bevakat i över 1 år tack vare Tom Hardy! Min "nr 2" älskade låtsas karl efter Elijah Wood haha
Men nu när jag sett den vet jag varken ut eller in. Bra film och riktigt tung.
Började grina runt mitten utav filmen och stor grinade ända in i slutet så nu mår jag fan dåligt
Kände illamåendet komma och äcklad utav männen i filmen. Dom är verkligen vidriga djur!
Hur kan man frivilligt vilja nästan slå och sparka ihjäl en annan person? Kallas det för sport?
Skulle tex Tomas visa sådana sidor att han skulle vilja hålla på med MMA så skullde han väcka en vrede långt inom mig. Slåss gjorde man när man var liten och förstod inte bättre. Vuxna män slåss inte.
Töntigt,onödigt och omoget. Finns andra "sporter" att avreagera sig på eller vara "macho"!
Enormt sevärd film iaf och Tom Hardy är fan grym. Kommer alltid att vara haha ;)
LÖRDAG - MÄTNING
Äntligen helg! Känns så skönt att få bara vara och umgås med Tomas.
Vi har alltid så roligt tillsammans och igår tränade (!) vi tillsammans. Finns ingen bättre motivationen en den man får ifrån dem som verkligen bryr sig och engagerar sig. Man känner sig bättre än någonsin.
På tal om bry sig.. Min kära lilla pappa hade pratat med mamma igår om att han var orolig för mig. När jag nämnt att jag "bara äter sallad" tolkade han det som att jag käkade endast grön gräs och svälter mig själv haha
Så är fallet inte alls! Tur att mamma förklarade för honom så att han slipper vara orolig! ♥
Igår var jag som sagt på stan med mamma. Super mysigt som vanligt! Även så fick jag med mig lite shopping hem b.la ett mjukt måttband så att vi kan mätas oss.
Matchar mina blåa hantlar haha
ÖVERRASKNING IFRÅN TOMAS
Jag är en person som älskar överraskningar och det vet Tomas mycket väl om.
Så idag trillade det ner ett paket ifrån GinaTricot i min brevlåda.
Tomas köpte ett par as coola shorts och ett linne till mig. Nu är jag ännu finare när jag tränar ;)
Tack så mycket älskling ♥
CLOUDBERRIE LAND
Ist dricker jag té och äter apelsinklyftor! Känner hur sjukt bra jag mår och tillfreds med allt!
Att få ha kärlek i mitt liv, hälsan i behåll och vara sådär jätte "rosa" och "gullig" så att folk vill spy! haha
Sen så gör denna dag sitt stora + att jag ska till stan för shopping och hänga med min moderkaka.
Tror jag t.o.m kör på en as skrynklig skjorta eller tröja. Jag menar, orka stryka?
WORKOUT
Självklart användes hantlarna också!
Nu är jag super nöjd efter en kall dusch och känner hur kroppen små värker.
Inte heller känner jag mig "färdig". skulle kunna köra 2 pass till haha
Tur att man har tvättstugan! Gratis motion 4 våningar är inte illa! ;)
Bjussar på 2 bilder ifrån dagens träning.
2012-01-19
Igår hade jag en slapp dag och ingen träning! För att kunna bilda muskler måste dom hinna få återhämta sig. Men en dag räcker gott och väl för mig just nu, så idag kör vi igen!
Core och armar blir det idag + en promenad om det hinns med. Har nämnligen tvättstugan till i natt.
Ska slänga ihop en workout playlist på spotify och sen köra igång. Ha en bra torsdag allihopa :)
CHILLAR
Men vad super road jag ser ut på bilden? haha och röd? haha
Tomas sitter och spelar Skyrim med Sjödda och lilla jag ligger i sängen med datorn på magen och checkar läget hos våra mästerkockar. Har jag redan fastnat för någon? hmm aa kanske det jah
Funderar på att slå på någon film också, men vilken? Får kika runt lite :)
Med andra ord, AVSLAPPNAT kallas kvällen för.
SPELAR MW3 HELA DAGEN!
W.D
Jag kunde inte ha sagt det bättre själv Walt!
ORDET "TRÄNING" ÄR PÅ TAPETEN
Stackars dem som får ångest utav att bara höra ordet träna. Peppande skulle inte jag riktigt vilja kalla det när sidan är överöst med olika tränings layouter.
Känns för jävla skönt att jag tränar redan, annars hade jag också fått ångest och skrikit åt mig själv "att jag ska också börja träna någon jävla gång!!" haha
Men saken är ju faktist den; sätt igång! Det är grejen. Man behöver inte stå och svettas på ett gym för flera 1000 kr. Den mesta träningen kan man göra hemma. Använd youtube vettjah eller har man app funktion i ipod/iphone så finns det grymma träningsappar att ladda ner. Man måste bara finna sin egna motivation och vilja träna. Inte tvång, för då håller det aldrig i längden. Börja sakta och höj tempot gradvis. Träning ska vara bra, inte skadligt!
Glöm inte heller kosten! Trappa ner på äcklig junkfood och läsk.
Jag tex äter inget onyttigt överhuvudtaget! Maten tillagas varje dag och jag äter ca 5 ggr/dag med jämna mellanrum. Tränar minst 1 timma per dag. Sallad flera gånger per dag, frukter som innehåller minst fruktsocker (vindruvor går fet bort med andra ord! haha) och kött som ger protein och kreatin.
Det behöver inte vara svårt :)
Snart skall jag dessutom simma 2 dagar i veckan och börja på gym när plugget drar igång. Känns sjukt skönt att kunna skapa sitt egna schema! ♥
Ha en fortsatt bra dag allihopa!
"Dagens lunch"
"VÄNNER"?
Kan man definera ordet "vänner" idag?
Är det en myt att 2 olika personer kan gå lika långt för varandra, och " ge - och ta" situationen?
Funkar man bäst ensam och slippa ha en fri vilja och röst?
Är vi ett flock djur som inte klarar av att leva ensama förlänge?
Jag är sjukt less på att leva som en nickedocka och bli tagen för givet. Jag är snäll, men hur länge kan man vara snäll utan att stilla sina egna behov? Kunna klara av att säga nej även till dem man bryr sig om.
Så många tankar och illamåendet växer sig starkare.
MESSY GIRL
Men jag kan nog inte annat än att hålla med honom. ♥
"DAGENS FRUKOST"
Klev upp med Tomas i morse för att duscha och valde att inte somna om pga frukosten.
Dock så är jag för trött för att orka göra frukost (dåligt utav mig), så ist blir det en protein shake och frukt.
Har inte bloggat protein pulvret jag köpt + shakern då jag inte haft en chans att testa det sen jag köpte det i oktober-november ?!. Fick inte dricka sådant när jag skulle opereras.
Iaf, det som jag dricker som kosttillskott vid träning är utvecklat enbart för kvinnor och ger dagsbehovet utav proteiner. Finns i olika smaker. Jag har choklad och det är den godaste pulver påse jag druckit! Smakar jätte gott. Sen så är det ett extra + att förpackningen och shakern är rosa ♥
Finns på b.la apoteket och gymgrossisten där jag köper mina kosttillskott :)
TRÄNAT
Nu är jag så slut i kroppen att benen värker av mjölksyra!
Kan nästan inte gå utav dagens träning haha Men isf så vet jag att jag gjort rätt och att det händer något!
40 min lång promenad och ett styrkepass på 30 min!
Nu blir det lite välförtjänt vatten och spela lite MW3 innan disken och en dusch skall tas.
Ha en bra söndag allihopa ♥
SUNDAY
Ljuva tråkiga söndag som alltid återkommer! Tomas är på städ humör tror jag, så jag stannar kvar i sängen haha Städning är något vi har delade meningar om.
Annars är det snart dags för frukost som blir kokt ägg och sport bröd! Mmm känner fibrerna suger sig in i kroppen haha
Sen så skall det faktiskt tränas och spelas. Funderar på att köra lite styrka idag :)
GRANLOHOLM
Jag ska också hem till familjen en stund innan vi åker hem.
Hinner inte ta någon outfit bild just nu, utan ni får se kläderna ändå.
Ha en bra lördag ♥
...och mina favvo byxor! Så jäkla coola och sköna!
DIARY
Storm ute och storm i min hjärna!
Har drömt feber drömmar i natt som var jätte obehagliga om ett mistat öga fullt med torkat var i! Självklart var det mitt öga som saknades och ett stort svart hål prydde mitt ansikte istället. Usch!
Vaknade upp med huvudvärk och snorig näsa. Önskar att det kunde bryta ut på riktigt någon gång ist för att vara små snorig och hängig hela tiden. Jag vill ju börja plugga nu på måndag.
Alvedon och halstabletter fyller upp min något tomma mage idag. Förutom fil och sylt :)
Förutom att det också är fredag, så är jag super glad över att min anteckningsbok/dagbok kom idag!
Designen har jag gjort. Fick vänta i ca 2 veckor på att få den, men nu ska tankarna och träningen placeras på ett och samma ställe! Skönt. Fin va? :D ♥
UNDERBART NÖJD
Alldeles nyss skrattade jag till för mig själv här hemma i ensamheten. Jag har en underbar dag kom jag fram till. Haft en massa ljus tända enda sedan halv 9 imorse och jag har läst med stor spänning ända fram till bok 3 i Breaking Dawn. Känner en så stor upprymdhet och spänning över hur det hela slutar! Jag vill verkligen veta och ev få svar på alla mina frågor! - Kommer Jake bli 1 med Leah eller bli 1 med Cullens? Hmm ;) mycket att läsa finns kvar.
Aah underbara dag och liv. Tomas kom hem någon gång så att jag får krama dig, du underbara människa! Haha
Nä nu tar jag en paus ifrån läsandet och fortsätter spela lite på Tomas account. Vill att han ska få prestiga någon gång precis som jag har.
KYCKLING A´LA TOMAS
Andra saker får mig att känna det är hans - och det är hennes. Som tex vissa maträtter!
Jag har vissa maträtter som bara "jag" får tillaga och samma för Tomas.
Tex hans spagetti och köttfärssås! Han står alltid för det eftersom det är hans specialitet..tills igår!
Igår gjorde han "taco kyckling guck" a´la familjen Källberg! Fy fan vad gott :D ♥
Detta kommer också att få vara Tomas mat. Jag kan äta ihjäl mig, jag lovar!
Därför blev det de till middag igår och även idag till lunch för mig.
I FIND THIS COOL!
STRASS STAPEL
"DAGENS FRUKOST"
Känns mycket skönt då jag råkat vända på dygnet och har nu en chans att vända tillbaka det!
Men just nu är det frukost som gäller :)
SKJORTOR
Ingen utav oss skulle direkt handla något, men rätt som det var högg Tomas in på Skjortor och en hoodie ♥
Dessa kommer ifrån Carlings och Cubus.
NYTT, 2012
Så ha tålamod ifall saker och ting inte fungerar, jag är ju ingen datanörd! ♥
FRAMÅT
Jag och Tomas tar allvarligt på att detta år skall bli ett mycket bra år för oss båda, så frånochmed idag och 8 veckor fram ska det tränas och simringarna skall krympa. Hellst försvinna!
Tomas är just nu på sin första teorilektion. Hör jag att vi snart är med körkort?! ♥
Om ca 3 veckor börjar jag med nästa kärnämne som är religion. Har bara Svenska B kvar sedan innan jag får välja ämne själv. :)
Fan det känns så jävla bra! Det går framåt och det går bra.
Nya pennor och en ny religions bok är inhandlat. Extra källförteckning ni vet ;)
KURERAR MIG
Jag ligger fortfarande i sängen haha
Näärå, men jag är lite små sjuk så orken finns inte med mig idag! Kurerar mig ist med te och en massa värmeljus! Pratar kära minnen med Tomas och har tingat en uggla utav pappa! :)
Blir också en dator fri dag idag, men ist så ska jag läsa och spela. Bilder från Birsta kommer när orken är tillbaka. :)
Ha det bra allihopa och jag hoppas ni håller er friska! Xoxo
IN BED
Ah en stor kopp te skulle sitta fint just nu! Tror att jag skall göra mig en och kanske ta itu med disken?!
Jag och Tomas hade bestämt att idag skulle vi bo i sängen och beställa hem pizza, men efter ett tag har man myror i kroppen och vill upp haha
Men lite till planen har jag hållit mig... Bott i soffan under täcke och sett på tv. Det borde gillas lite iaf.
Snart dags att fixa hem pizza, vart är min H K morgonrock? Hahaha
Ses på twitter under resten utav denna mys dag! (eellaaa)
5 Januari
Just nu ligger jag under täcket och funderar på om jag kommer stiga upp alls idag? Haha
Vädret är brutalt! Jag och Tomas ska egentligen åka till Birsta, men vill man det i detta snö-oväder??
Skönt är iaf att han slutar om 30 min! Myys helg <3
THIS IS HOW IT GOES
Jag har rensat min vännerlista på FB. Kände att vissa personer fanns där bara för att ev snoka, eller personer jag inte umgås med i dagsläget som vet vart jag finns om dom vill prata och folk jag inte träffat på flera år.
Dags att släppa vissa och ev låta nya ta plats. Framtiden skrivs hela tiden och detta år känns jätte bra :)
Att tänka på ang FB(!) Ni som vart bortagen skall ej ta det personligen! För på det viset är det inte!
FB är bara ett tråkigt community för mig.
Nu är det dags för middag strax här hemma och jag ska ev påbörja sista boken utav Twilight.
Läste ut Eclipse förut idag ♥
MASSOR MED TÈ
Gör ist en stor banta mugg med té och läser nog ut Eclipse ♥
Muggen, té silen och ljus lyktorna fick jag utav Ingrid i julklapp och take away muggen utav Lisa :D ♥
MINERAL SMINK
Vi har varit i Birsta och strosat runt, samma med stan.
Jag fann en svart vattenkokare! Så nu jädrar ska det drickas té och Chai i mängder.
Även så fick jag hem mitt provpaket på Mineral smink!
Jag har lovat mig själv att ta ännu bättre hand om huden detta år. Fick 10 prover + 2 ögonskuggor gratis och 1 borste. Proverna och borsten har jag valt själv. Är någon fler intresserad så kommer dessa ifrån Tikei. Kärlek ♥
DREAMING
I said something wrong, now I long for yesterday.
GARNIER
Denna gång håller jag faktiskt med henne ;)
LITE MAT PICS FRÅN NYÅR
MAKE UP
LIGGER
Idag mår inte lilla jag så bra! Är inte bakis, utan jag tror att jag håller på att bli sjuk! Hade en sånn magvärk förut att t.o.m Tomas vart orolig!
Har skiftat läge mellan soffan och sängen hela dagen. Läst, spelat MW3 och kollat på Criminal Minds.
Nu ska jag fortsätta läsa :)